Van 117 naar 82 in 8 maanden

In november van vorig jaar ging Davy Vangrootloon de uitdaging aan om zijn gewicht op een gezonder niveau te brengen. Als webdesigner van Power Plate kwam hij al enkele keren in aanraking met het Power Plate Slimming Concept. Sinds die tijd speelde hij maar liefst 35 kilo kwijt. Een schitterende prestatie.

Davy: Bedankt, en nogmaals bedankt aan iedereen van het Slimming concept. Het was me alleen nooit gelukt. De ondersteuning was echt schitterend.

Davy: Wel bij het eerste intake gesprek bleek dat ik met mijn 117 kilo in een risicogroep voor hart- en vaatziekten. Dit schrikte me op en ik wist dat ik er iets aan moest doen en zo snel mogelijk. Mijn coach Angus hielp me hier enorm in. Hij legde me het volledige dieet uit en begon me tal van oefeningen op de Power Plate aan te leren. Elke 14 dagen deed hij een BIA meeting waaruit de resultaten snel afleesbaar waren. We zagen mijn vetpercentage verlagen en mijn spierweefsel toenemen. Hij deed me ook het gevoel krijgen dat ik er niet alleen voor stond, alsof ik altijd wel een schouder had om op te leunen. En geloof me, op 117 kilo kan je al af en toe wat steun gebruiken.

Davy: Enorm veel, maar daar stond ik eigenlijk niet echt bij stil. In mijn eerste week wees de weegschaal direct 5 kilo minder aan. Een resultaat dat enkel te danken was aan de beweging en de aangepaste voeding. Dit gaf me zoveel zin om de kilo´s kwijt te spelen dat ik sindsdien mijn volledige denkwijze aanpaste. Frieten, hamburgers en pitaschotels liet ik met plezier langsliggen aangezien de resultaten zo snel kwamen. En eerlijk gezegd moest het volume er zeker niet voor onder doen. Met Fase 1 van het slimming concept moest ik op vaste tijdstippen, meestal elke 2 uur, een snack of een koekje naar binnen spelen. Het was zelfs zo dat ik in de beginfase meer te eten kreeg dan ik ervoor at. Maar doordat het allemaal correcte maten van koolhydraten waren en op vaste tijdstippen ingepland was veranderde mijn levensstijl. Ik had minder honger en dus ook niet echt zin in één of ander vettig gerecht.

Davy: Zeker, vooral in mijn vrije tijd. Ik zit geregeld met vrienden samen op een computerclub, waar we vaste klanten zijn van de plaatselijke Fast-food ketens. Dit omzeilde ik meestal wel door mezelf op die dagen te voorzien van een lekkere wokschotel. Want die ene normale maaltijd per dag maakt het volledige dieet ook wat makkelijker. Ook tijdens de feestdagen was het even moeilijker, ik wou persoonlijk het dieet gewoon verder zetten maar Angus zei me: “Feest is feest voor iedereen, geniet ervan maar doe natuurlijk niet te wild.” Makkelijker gezegd dan gedaan. Ik kwam dan ook tijdens de feesten terug enkele kilo´s bij. Maar doordat mijn lichaam even volledig erdoor verzadigde, waren de resultaten erna weer eens zo goed. Het was alsof mijn dieet weer een tweede boost kreeg en de kilo´s er weer vanaf vlogen.

Davy: Zeker, ik stond voorheen bijna nooit in de keuken en als ik het dan wel al deed waren het gerechten vol vetten, room en bomvol koolhydraten. Ik heb geleerd om alles even af te wegen, kost niet veel moeite en het bespaart je makkelijk per maand enkele kilo´s, alsook flink wat euro´s. Daarvoor vermeed ik ook bijna alle groenten, en salade kwam er al zeker nooit bij me binnen. Doordat ik beperkt werd in wat ik moest eten ging ik al eens iets nieuws uitproberen en tot mijn grote verbazing smaakte het ook nog.

PPSC: Heb je tot slot nog een boodschap voor de lezers?

Davy: Probeer het zelf eens uit, je zult verbaasd zijn wat je met de hulp van een goede ondersteuning en de juiste instelling kan bereiken. Na die eerste kilo´s heb je al snel de smaak te pakken en vliegt het overtollige gewicht eraf. De resultaten verlengen niet alleen je levenskwaliteit maar doen je ook meer zin krijgen in het leven.